Pesquisa após pesquisa nos diz o que não gostamos em nós
mesmos e em nossos corpos – na verdade, com muito mais frequência do que nos
dizem do que gostamos.
Quase sempre no topo da lista de coisas de que não
gostamos está o nosso peso.
A condição humana é pessimista, ao que parece.
Mas um plano de perda de peso pode ter alguns benefícios
genuínos, então não seria justo insistir indevidamente nos pontos negativos.
NÃO BASTA APENAS CONTAR CALORIAS
Um elemento de um plano de perda de peso dedicado que é
familiar para um número crescente de pessoas é o ato de contar calorias.
Mas se quisermos permanecer no caminho certo para perder
peso, precisamos considerar outras questões além das calorias.
Quanta gordura devemos comer e que quantidade de
carboidratos precisamos? Os antioxidantes nos ajudarão e estamos recebendo o
suficiente de uma vitamina específica? Essas e outras questões vêm juntas
quando temos um bom plano de dieta.
CONCLUSÃO
A coisa a lembrar sobre os planos de perda de peso é que
eles geralmente têm efeitos colaterais acidentais, mas benéficos.
Muitos de nós descobrimos que, quando perdemos um pouco
de peso, temos muito mais energia, por exemplo.
Outros acham que dormimos melhor ou podemos fazer nosso
trabalho com mais eficiência.
De uma forma ou de outra, isso se deve aos nutrientes que ingerimos e às coisas ruins que eliminamos – portanto, não se trata apenas de poder caber em calças novas.